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發(fā)布時間: 2023 - 10 - 23
不知從什么時候開始，越來越多的人陷入了精神內(nèi)耗。想要做點什么，卻遲遲無法行動。一天下來，似乎什么事都沒干，卻又感到特別累，迷茫、焦慮、恐慌等等負面情緒接踵而至。養(yǎng)成這5個習(xí)慣，讓你遠離精神內(nèi)耗。專注自我長期精神內(nèi)耗的人，總是習(xí)慣胡思亂想，無法保持專注。有個著名的“兩萬個小時理論”：即一個人若是愿意拿...
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