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? ? ?心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你就能每天保持愉快的心情。

　　精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去它，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。

　　心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。

　　人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。

　　如何調(diào)整好自己的心態(tài)？

　　一、是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

　　二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却觯r(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

　　三、是要學(xué)會(huì)忘記。不要對(duì)過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢。

　　中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。

　　每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望。

　　不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的。

　　如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

　　那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢？

　　第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物的欲望。

　　把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步海闊天空）

　　第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛自己。

　　只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

　　第三：放松自己。

　　遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

　　第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。

　　很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心。

　　第五：廣泛閱讀。

　　閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式。

　　人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

　　第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己。

　　哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。

　　請(qǐng)相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的！

　　第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想。

　　很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急得象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。

　　其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

　　第八：珍惜身邊的人。

　　用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬。珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

　　第九：熱愛生命。

　　每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。

　　第十：只有用真心，用愛，用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩！