把自律變成習(xí)慣，遇見(jiàn)更好的自己
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2024-03-13
說(shuō)到自律，很多人會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為強(qiáng)度是自律的核心。其實(shí)，低強(qiáng)度，才是自律的敲門磚。
一件微不足道的日常小事，如果堅(jiān)持去做，就能成為習(xí)慣。設(shè)定一個(gè)小一點(diǎn)的目標(biāo)，更容易從零跨越到一，最終帶我們進(jìn)入一個(gè)新高度。只要確定是對(duì)的事，勇于開(kāi)始，天天做，你將遇到更好的自己。
有人曾為自己設(shè)定了30天高強(qiáng)度自律計(jì)劃，從早上6點(diǎn)起床，到晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，時(shí)間全部排滿。
這樣的自律看上去很充實(shí)，似乎能在短期見(jiàn)效。然而還沒(méi)有堅(jiān)持30天，他已經(jīng)堅(jiān)持不下去了。自律的本質(zhì)，是為了遇見(jiàn)更好的自己，但每個(gè)人都有自己的自律區(qū)間，咬牙堅(jiān)持過(guò)度高強(qiáng)度的自律只會(huì)讓事情適得其反。不如為自己設(shè)定一個(gè)彈性的自律計(jì)劃，讓自律輕松地堅(jiān)持下去。不要強(qiáng)迫自己去做一個(gè)完美的自律者，也不必要求自己時(shí)時(shí)刻刻都保持自律。適度的彈性，可以幫助我們釋放出壓力，更容易堅(jiān)持下去。
真正愛(ài)自己，是在當(dāng)下，努力去做好自己的事情。讓自己的內(nèi)心充盈著喜悅，讓現(xiàn)在的每一天，都認(rèn)認(rèn)真真地度過(guò)。把自律變成習(xí)慣，不再需要意志力的支撐，它如生活的一部分，必不可少。不拘泥于形式，不束縛于時(shí)間，偶爾一次沒(méi)完成，也無(wú)傷大雅。再低強(qiáng)度的自律，也是一種勝利。放低目標(biāo)，讓自律先行一步；放開(kāi)彈性，讓自律堅(jiān)持到底。愿你感受到自律帶來(lái)的自由與快樂(lè)，把自律變成生活的一部分，與自律共生。
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大力弘揚(yáng)偉大愛(ài)國(guó)主義精神，把強(qiáng)國(guó)建設(shè)、民族復(fù)興偉業(yè)不斷推向前進(jìn)※習(xí)近平一《復(fù)興之路》這個(gè)展覽，回顧了中華民族的昨天，展示了中華民族的今天，宣示了中華民族的明天，給人以深刻教育和啟示。中華民族的昨天，可以說(shuō)是“雄關(guān)漫道真如鐵”。近代以后，中華民族遭受的苦難之重、付出的犧牲之大，在世界歷史上都是罕見(jiàn)的。但是，中國(guó)人民從不屈服，不斷奮起抗?fàn)?，終于掌握了自己的命運(yùn)，開(kāi)始了建設(shè)自己國(guó)家的偉大進(jìn)程，充分展示了以愛(ài)國(guó)主義為核心的偉大民族精神。中華民族的今天，正可謂“人間正道是滄?！?。改革開(kāi)放以來(lái)，我們總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，不斷艱辛探索，終于找到了實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的正確道路，取得了舉世矚目的成果。這條道路就是中國(guó)特色社會(huì)主義。中華民族的明天，可以說(shuō)是“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)”。經(jīng)過(guò)鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以來(lái)170多年的持續(xù)奮斗，中華民族偉大復(fù)興展現(xiàn)出光明的前景?，F(xiàn)在，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，比歷史上任何...
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